Et aussi...
L'Assurance Maladie - Informations Juillet 2024
Des difficultés pour vous soigner ?
Un quart des assurés déclarent renoncer à se faire soigner. En cause, une méconnaissance des droits, la complexité du système ou des freins financiers.
Face à ces situations, vous pouvez vous orienter vers la Mission Accompagnement Santé (MAS).
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Réseau Arc en Ciel Le 26 juin 2024 Soldes d'été !
A l’occasion des soldes d’été, les usagers pourront voyager le 26 juin en illimité sur tout le réseau d'autocars de la Région Hauts-de-France Arc en Ciel Périmètre Avesnois pour 1€.
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SNCF - Travaux sur l'axe Lille - Hirson - Adaptation du plan de transport de juin à septembre 2024
SNCF Réseau conduit des travaux sur le réseau ferroviaire et cela nécessite une adaptation du plan de transport des lignes du 10 juin au 17 août 2024.
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Cellule Alternance de « Réussir en Sambre Avesnois »
« Vous recherchez une formation en alternance, en apprentissage ? Vous cherchez un CFA (Centre de Formation d’Apprentis) sur le territoire de la Sambre-Avesnois ? Vous ne savez pas où trouver l’information ?
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INFOS - 3e édition de l'enquête sur le vécu et le ressenti en matière de sécurité
Le Service statistique ministériel de la sécurité intérieure (SSMSI) réalise une enquête statistique nationale sur le vécu et le ressenti en matière de sécurité (enquête VRS).
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Actualités
Information de l'Assurance Maladie du Hainaut - Janvier 2021
Mal de dos, le bon réflexe, c’est le mouvement !
L’activité physique empêche le mal de dos de s'installer. Elle améliore sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. C’est le mouvement qui soigne, car c’est par lui que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.
Adoptez de bonnes postures au quotidien
Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer et de connaître les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout…
Utilisez Activ'Dos, l'appli pour prévenir le mal de dos
Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient :
• Découvrez des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi lesbons gestes du quotidien,
• Bénéficiez d’un suivi de votre activité et de votre douleur,
• Obtenez des récompenses en cumulant les séances et/ou les bonnes réponses aux quiz.
L’application Activ’Dos
Cette application est gratuite. Téléchargez Activ’Dos sur votre smartphone.
« Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! ».
CPAM du Hainaut - 63 rue du Rempart - BP 60499 - 59321 Valenciennes cedex
3646 (Service gratuit + prix d'un appel) - www.ameli.fr
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