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#ReclyclageChallenge - Anor

Nous avons besoin de vous pour relever le challenge de récupérer et de recycler le maximum de vieux téléphones portables !


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Point circulation Réseau Arc en Ciel

En raison du renforcement des mesures de freinage de l’épidémie à la covid-19, le réseau Arc en Ciel périmètre Avesnois vous informe qu'il fonctionnera en période de vacances scolaires à compter du 5 avril 2021.


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COVID-19 - Ouverture de la cellule d'information du public

Une cellule d'information du public est mise en place dans le Nord.


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Extension de l'obligation du port du masque en agglomération à partir du 5 mars 2021 dans le Nord

Obligation du port du masque dès 11 ans en agglomération dans l'ensemble du département du Nord à compter du vendredi 5 mars 2021.


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Confinement de la Région Hauts-de-France à compter de ce samedi 20 mars 2021

Suite aux annonces gouvernementales du 18 mars, la région des Hauts-de-France sera confinée à partir de ce samedi 20 mars 2021 et pour une durée de 4 semaines.


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Actualités


Information de l'Assurance Maladie du Hainaut - Janvier 2021

Mal de dos, le bon réflexe, c’est le mouvement !

 

L’activité physique empêche le mal de dos de s'installer. Elle améliore sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. C’est le mouvement qui soigne, car c’est par lui que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.

 

Adoptez de bonnes postures au quotidien
Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer et de connaître les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout…

 

Utilisez Activ'Dos, l'appli pour prévenir le mal de dos

Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient :


• Découvrez des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi lesbons gestes du quotidien,


Bénéficiez d’un suivi de votre activité et de votre douleur,

 

• Obtenez des récompenses en cumulant les séances et/ou les bonnes réponses aux quiz.

 

L’application Activ’Dos

Cette application est gratuite. Téléchargez Activ’Dos sur votre smartphone.
« Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! ».

 

CPAM du Hainaut - 63 rue du Rempart - BP 60499 - 59321 Valenciennes cedex
3646 (Service gratuit + prix d'un appel) - www.ameli.fr



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