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Permanences de l'AJAR - Février 2023

Les prochaines permanences du Service d'Aide aux Victimes de l'AJAR se dérouleront les vendredis 10 et 24 février 2023 de 13h30 à 17h00 au Point d'Accès au Droit de Fourmies, 1 Place Georges Coppeaux.

 

 


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L'Assurance Maladie - Informations février 2023

Le 04 février est la journée mondiale contre le cancer.

 

Prévenir c'est agir, dépistez-vous !


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Service National Universel - SNU

Le SNU : Pour soi, pour les autres, pour la société.

 

Avec le SNU, je découvre mon talent pour l'engagement !


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L'Assurance Maladie - Informations janvier 2023

La Complémentaire santé solidaire ?


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La carte grise à portée de clic !

Du nouveau pour vos démarches, la carte grise à portée de clic !


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Actualités


Information de l'Assurance Maladie du Hainaut - Janvier 2021

Mal de dos, le bon réflexe, c’est le mouvement !

 

L’activité physique empêche le mal de dos de s'installer. Elle améliore sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. C’est le mouvement qui soigne, car c’est par lui que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.

 

Adoptez de bonnes postures au quotidien
Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer et de connaître les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout…

 

Utilisez Activ'Dos, l'appli pour prévenir le mal de dos

Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient :


• Découvrez des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi lesbons gestes du quotidien,


Bénéficiez d’un suivi de votre activité et de votre douleur,

 

• Obtenez des récompenses en cumulant les séances et/ou les bonnes réponses aux quiz.

 

L’application Activ’Dos

Cette application est gratuite. Téléchargez Activ’Dos sur votre smartphone.
« Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! ».

 

CPAM du Hainaut - 63 rue du Rempart - BP 60499 - 59321 Valenciennes cedex
3646 (Service gratuit + prix d'un appel) - www.ameli.fr



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