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Permanences de l'AJAR - Décembre 2021

Les prochaines permanences du Service d'Aide aux Victimes de l'AJAR se dérouleront les vendredis 03 et 17 décembre 2021 de 13h30 à 17h00 au Point d'Accès au Droit de Fourmies, 1 Place Georges Coppeaux.


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Vaccination contre la grippe

Ce n’est pas parce qu’on n’en parle plus que la grippe a disparu. Vaccinez-vous.


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Validité du passe sanitaire pour les plus de 65 ans

La dose de rappel est-elle obligatoire pour conserver un passe sanitaire valide ?

 

 


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Le VACCINOBUS sera présent à Anor le Jeudi 2 décembre de 13h30 à 16h30

Le VACCINOBUS sera présent à ANOR, Place du 11 Novembre, près de la Maison de Santé, le Jeudi 2 Décembre de 13h30 à 16h30. VENEZ NOMBREUX.


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Avec le Programme « Habiter Mieux » : obtenez des aides concrètes et financières pour rénover votre logement !

Vous êtes propriétaire d’un bien dans lequel vous habitez, ou que vous voulez louer. Vous souhaitez réaliser des travaux de rénovation ou d’adaptation de votre logement ?


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Actualités


Information de l'Assurance Maladie du Hainaut - Janvier 2021

Mal de dos, le bon réflexe, c’est le mouvement !

 

L’activité physique empêche le mal de dos de s'installer. Elle améliore sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. C’est le mouvement qui soigne, car c’est par lui que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.

 

Adoptez de bonnes postures au quotidien
Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer et de connaître les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout…

 

Utilisez Activ'Dos, l'appli pour prévenir le mal de dos

Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient :


• Découvrez des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi lesbons gestes du quotidien,


Bénéficiez d’un suivi de votre activité et de votre douleur,

 

• Obtenez des récompenses en cumulant les séances et/ou les bonnes réponses aux quiz.

 

L’application Activ’Dos

Cette application est gratuite. Téléchargez Activ’Dos sur votre smartphone.
« Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! ».

 

CPAM du Hainaut - 63 rue du Rempart - BP 60499 - 59321 Valenciennes cedex
3646 (Service gratuit + prix d'un appel) - www.ameli.fr



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