Et aussi...
JOB CITY TOUR à Fourmies - Mercredi 11 juin 2025
La Mission Locale de Fourmies, RESA, vous informe du prochain JOB CITY TOUR qui aura lieu au Central 42 Rue Saint Louis à Fourmies, le mercredi 11 juin 2025 de 10h00 à 17h00.
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L'Assurance Maladie - Infos Pratique Mai 2025
Votre "carte européenne d’assurance maladie" et mon espace santé, le "carnet de santé numérique".
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Journée de défense et de citoyenneté
Monsieur Sébastien LECORNU, Ministre des Armées, a décidé avec l'aval du Président de la République, de rénover la journée de défense et de citoyenneté (JDC).
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Une question sur les jours de collecte des déchets ?
La Communauté de Communes Sud-Avesnois a mis en place un module sur leur site internet afin de connaître les jours de collecte de vos ordures ménagères, recyclables et verre, par commune.
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Bilan médi@'pass du mois de mars et actions à venir
Afin de vous informer au mieux de l’évolution et des actions entreprises par le réseau de lecture publique transfrontalier Médi@’pass, vous trouverez en téléchargement ci-dessous un bilan synthétique mensuel : chiffres du mois passé, actions à venir (temps fort autour de la bande dessinée).
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Actualités
Information de l'Assurance Maladie du Hainaut - Janvier 2021
Mal de dos, le bon réflexe, c’est le mouvement !
L’activité physique empêche le mal de dos de s'installer. Elle améliore sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. C’est le mouvement qui soigne, car c’est par lui que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.
Adoptez de bonnes postures au quotidien
Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer et de connaître les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout…
Utilisez Activ'Dos, l'appli pour prévenir le mal de dos
Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient :
• Découvrez des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi lesbons gestes du quotidien,
• Bénéficiez d’un suivi de votre activité et de votre douleur,
• Obtenez des récompenses en cumulant les séances et/ou les bonnes réponses aux quiz.
L’application Activ’Dos
Cette application est gratuite. Téléchargez Activ’Dos sur votre smartphone.
« Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! ».
CPAM du Hainaut - 63 rue du Rempart - BP 60499 - 59321 Valenciennes cedex
3646 (Service gratuit + prix d'un appel) - www.ameli.fr
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