Et aussi...
Entretien des ouvrages électriques par ENEDIS - Visite aérienne préventive
Dans le cadre de son programme d’entretien des ouvrages électriques, le distributeur d'énergie électrique Enedis organise chaque année la visite aérienne préventive d’un tiers environ de son réseau 20 000 volts, afin d’améliorer la qualité de la distribution de cette énergie.
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Enfants protégés : différentes manières de vous engager
Vous aimeriez donner un peu ou beaucoup de votre temps à un ou plusieurs jeunes confiés à l'aide sociale à l'enfance ? Voire, en faire votre métier, en devenant assistant familial ? Il existe différentes manières de vous engager.
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L'Assurance Maladie - Informations octobre 2022
Octobre Rose : le cancer du sein, parlons-en !
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L'Assurance Maladie - FrottisFrotta !
L'assurance Maladie - Agir ensemble, protéger chacun.
« Frottis Frotta » pour sensibiliser au dépistage du cancer du col de l’utérus.
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Permanences de l'AJAR - Octobre 2022
Les prochaines permanences du Service d'Aide aux Victimes de l'AJAR se dérouleront les vendredis 7 et 21 octobre 2022 de 13h30 à 17h00 au Point d'Accès au Droit de Fourmies, 1 Place Georges Coppeaux.
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Actualités
Information de l'Assurance Maladie du Hainaut - Janvier 2021
Mal de dos, le bon réflexe, c’est le mouvement !
L’activité physique empêche le mal de dos de s'installer. Elle améliore sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. C’est le mouvement qui soigne, car c’est par lui que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.
Adoptez de bonnes postures au quotidien
Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer et de connaître les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout…
Utilisez Activ'Dos, l'appli pour prévenir le mal de dos
Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient :
• Découvrez des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi lesbons gestes du quotidien,
• Bénéficiez d’un suivi de votre activité et de votre douleur,
• Obtenez des récompenses en cumulant les séances et/ou les bonnes réponses aux quiz.
L’application Activ’Dos
Cette application est gratuite. Téléchargez Activ’Dos sur votre smartphone.
« Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! ».
CPAM du Hainaut - 63 rue du Rempart - BP 60499 - 59321 Valenciennes cedex
3646 (Service gratuit + prix d'un appel) - www.ameli.fr
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