Et aussi...
Infos ENEDIS - Coupures d'électricité pour travaux
Vous utilisez quotidiennement l'électricité pour vos activités professionnelles et personnelles. C'est pourquoi ENEDIS travaille chaque jour sur les réseaux électriques afin de les rendre plus performants. Certains travaux nécessitent des coupures d'électricité.
> Plus d'informations
L'Assurance Maladie - Infos Pratique Avril 2024
Pour vos démarches : pensez compte ameli !
Utiliser les services de l'assurance Maladie sans se déplacer, c'est simple, rapide et sécurisé.
Votre compte ameli, c'est votre espace personnel sécurisé pour accéder quand vous voulez à tous vos services depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone.
> Plus d'informations
Au Tour des Apprentis - Jeudi 30 mai à Maubeuge
L'Association Nationale des Apprentis de France (ANAF) organise la sixième édition du Tour des apprentis afin d'aider les jeunes du territoire à décrocher un contrat d'alternance.
Venez participer à cette édition le Jeudi 30 mai 2024 de 14h00 à 16h30 à Maubeuge.
> Plus d'informations
Réunion publique PLUI - Mardi 2 avril 18h00 à Ohain
La Communauté de Communes du Sud Avesnois vous invite à une réunion publique le mardi 02 avril 2024 à 18h00 à la salle des Charmilles, Rue des Horbes à Ohain.
L'ordre du jour : présentation du projet global aux habitants de la CCSA du Plan Local d'Urbanisme Intercommunal (PLUI).
> Plus d'informations
CLIC de l'Avesnois - Programme seniors 2024
Bien Vieillir avec le CLIC de l'Avesnois (sauf jours fériés et vacances scolaires), retrouver tous les ateliers et informations en téléchargeant le flyer ci-dessous.
> Plus d'informations
Actualités
Information de l'Assurance Maladie du Hainaut - Janvier 2021
Mal de dos, le bon réflexe, c’est le mouvement !
L’activité physique empêche le mal de dos de s'installer. Elle améliore sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. C’est le mouvement qui soigne, car c’est par lui que le muscle se répare, s’entretient et que les ligaments retrouvent leur souplesse.
Adoptez de bonnes postures au quotidien
Pour prévenir le mal de dos, il est indispensable de changer régulièrement de position, de se lever, de marcher et de s'étirer et de connaître les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout…
Utilisez Activ'Dos, l'appli pour prévenir le mal de dos
Activ’Dos est un véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient :
• Découvrez des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail, ou à la maison, mais aussi lesbons gestes du quotidien,
• Bénéficiez d’un suivi de votre activité et de votre douleur,
• Obtenez des récompenses en cumulant les séances et/ou les bonnes réponses aux quiz.
L’application Activ’Dos
Cette application est gratuite. Téléchargez Activ’Dos sur votre smartphone.
« Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! ».
CPAM du Hainaut - 63 rue du Rempart - BP 60499 - 59321 Valenciennes cedex
3646 (Service gratuit + prix d'un appel) - www.ameli.fr
> Lien > PDF
